Akú tuhosť matraca by mali voliť osoby nad 90 kg?

Ahoj, priateľu! Tu je tvoj leňochod Driemko. Vieš, my leňochody si na spánok potrpíme a ja chcem, aby aj tvoj chrbátik mal počas noci tú najlepšiu oporu, najmä ak tvoje telo potrebuje poriadny kus pevného podkladu.

Ak tvoja váha presahuje 90 kg, výber správnej tuhosti je pre tvoje zdravie a regeneráciu kľúčový. Poďme sa spolu pozrieť, čo radia odborníci a na čo by si mal pri výbere dbať:

Odporúčaná tuhosť podľa hmotnosti

Pre osoby s vyššou telesnou hmotnosťou platí, že potrebujú tuhší matrac, aby sa zabránilo nadmernému prepadaniu tela do materiálu. Ak by bol matrac príliš mäkký, mohol by vzniknúť efekt „hojdacej siete“, čo unavuje svaly a kriví chrbticu .

Tu je jednoduché delenie:

• Váha 90 – 120 kg: Odporúča sa tvrdý matrac (často označovaný ako T3 alebo T4 podľa použitej stupnice) .
• Váha nad 120 – 130 kg: V tomto prípade je najlepšie voliť veľmi tvrdý matrac (označenie T4 až T5, prípadne T7 v závislosti od výrobcu) .
• Buffer (rezerva): Je múdre zvoliť matrac, ktorého maximálna nosnosť presahuje tvoju aktuálnu váhu aspoň o 5 kg, aby si mal istotu, že ti poskytne dostatočnú oporu a predčasne sa nepreleží .

Materiály a konštrukcia pre poriadnu oporu

Pre ťažšie postavy nie je dôležitá len tuhosť, ale aj to, z čoho je matrac vyrobený a aký je vysoký:

• Hustota peny: Musíš hľadať matrace s vysokou objemovou hmotnosťou (hustotou) peny. Ak je matrac zaťažený na hranici svojej nosnosti, jeho životnosť sa drasticky skracuje a jeho ortopedické vlastnosti zanikajú 3.
• Spevňujúce prvky: Skvelou voľbou sú matrace s hrúbkou nad 20 cm, ktoré obsahujú spevňujúce materiály, ako je napríklad kokosové vlákno alebo extra tuhé taštičkové pružiny. Taštičkové pružiny sú výborné, pretože každá reaguje samostatne a lepšie rozkladajú vysoký tlak..
• Priedušnosť: Pri vyššej váhe sa telo v noci často viac zahrieva, preto hľadaj materiály, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť a teplo..

Driemkov test vhodnosti

Mám pre teba jeden super jednoduchý test, ktorý si môžeš vyskúšať aj sám:

1. Sadni si na okraj postele.
2. Ak sa matrac pod tebou stlačí o viac ako jednu tretinu svojej celkovej výšky, znamená to, že pre tvoju váhu nie je vhodný a tvoje telo by v noci nedostalo potrebnú stabilitu..

Ak si nie si istý, ktorý matrac je pre teba ten pravý, ja som pre teba vymyslel náš OrtoSync 400. Je to môj najmilší vynález, pretože si na ňom môžeš nastaviť tuhosť presne tam, kde ju potrebuješ – napríklad si ho môžeš urobiť pevnejší v oblasti bedier, aby tvoj chrbátik zostal v noci krásne v rovine..

Dobre si oddýchni a nezabudni, že investícia do kvalitného a dostatočne tuhého matraca je investíciou do tvojho zdravého vstávania 14. Tvoj Driemko!